Burn-out preventie

Deze workshop is voor iedereen die het gevoel heeft altijd onder druk te staan en vaak vermoeid te zijn. Het past bij de competentie: vergroten van je professionele kwaliteiten.

Herken jij de signalen van overspannenheid of burn-out? Wat is het verschil tussen overspannenheid en burn-out? Hoe kun je burn-out voorkomen? Hoe zorg je voor balans tussen werk en privé?

In het onderwijs raken steeds meer leraren burn-out. Ze hebben veel op hun bord en durven niet altijd aan te geven dat het ze teveel is, uit angst om hun baan te verliezen. Door de signalen van overspannenheid of burn-out te herkennen, kun je voorkomen dat een leraar voor langere tijd uitvalt.

Werkwijze:

Aan de hand van een presentatie wordt uitgebreid ingegaan op de signalen en de preventie van burn-out. Er is gelegenheid om met elkaar ervaringen van werkdruk te delen. Aan de hand van een oefening krijg je zicht op je eigen werkdrukbelasting.

Resultaat:

  • Je herkent de signalen van overspannenheid en burn-out;
  • Je weet wat het verschil is tussen overspannenheid en burn-out;
  • Je leert wat een aanleiding tot burn-out kan zijn;
  • Je leert over het ontstaan van burn-out;
  • Je hebt zicht op je eigen werkdrukbelasting;
  • Je krijgt 9 tips om burn-out te voorkomen.

Praktische informatie

  • Tijdsduur: 2-3 uur
  • Prijs in overleg; afhankelijk van de locatie en aantal deelnemers.